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好吃不长胖的零食集合

杂谈

好吃不长胖的零食集合

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览956 评论0
零食好吃，但大多高油高糖，吃得多了，拍拍自己的肚子，难免会有些负罪感。有朋友要问了，那有没有好吃，而且不长胖的零食呢？诶，还真的不多，本来这就是一个有点“鱼和熊掌”的问题。不过以我近1年来，没事就往各大超市里跑，然后挨个翻零食的配料表和营养成分表的经验（以至于还几次被超市当成商业间谍，派人跟着我），还是了解到几种，和大家分享、零食中的高热量主要源自于高油高糖，原则上，零食的原料本身脂肪含量不高，制作过程中加入的糖和油也比较少，就不容易长胖了。1. 冻干类水果零食我们知道减保持身材要多吃水果蔬菜，
如何让自己拥有充沛的足球体能

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如何让自己拥有充沛的足球体能

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览1006 评论0
如何能够拥有充沛的足球体能？所谓的足球体能就是，就是如何能够在比赛中高驰长时间的体力充沛，足球比赛是一个非常独特的运动。所以想要提高自己的足球体能也需要我们做更有针对性的训练。作为足球运动员在做有氧运动时首先是要混合各种不同距离的跑动以及不同的休息时间。第一个问题：混合不同距离的跑动以及不同的休息时间。短距离：10码变向冲刺跑。中距离：同时我也要做中距离的40码或者30码的间歇一下。冲40码走一段，冲40码走一段。冲过去之后走回来，100码的的距离分开这样完成。长距离的耐力跑。长距离：全速跑40

心情

如何锻炼耐力和增强体力

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览1321 评论0
大半个月没踢球了，昨天踢了一场，到了最后20分钟，明显感觉体能不行了，都跑不动了，所以我准备拉体能了。虽然我之前体能锻炼是HIIT+跳绳，但是还是不系统，所以在网上找了一些方法，特意分享出来给大家。1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量
python爬虫应该怎样使用代理IP

技术

python爬虫应该怎样使用代理IP

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览1005 评论0
经常碰到很多朋友问我，Python爬虫程序里应该怎样来使用代理IP，默认的urlopen是无法使用代理的IP的，今天就来分享一下Python爬虫怎样使用代理IP的经验。 一，这里以python3为例，首先要导入 urllib的request，然后调用ProxyHandler,它可以接受代理IP的参数。 from urllib import request px=request.ProxyHandler() 二、接着把IP地址以字典的形式放入其中，这个IP地

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PHP高级工程师的笔试题

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览872 评论0
1. 基本知识点基本知识点HTTP协议中几个状态码的含义:503,500,401,200,301,302。。。include,require,include_once,require_once 的区别。PHP/Mysql中几个版本的进化史，比如mysql4.0到4.1，PHP 4.x到5.1的重大改进等等。HEREDOC介绍。写出一些php魔术方法。一些编译php时的configure 参数。向php传入参数的两种方法。(mysql)请写出数据类型(int char varchar dateti

代码

PHP常见的魔术常量

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览868 评论0
PHP提供了很多预定义常量，不过很多常量都是由不同的扩展库定义的，只有在加载了这些扩展库时才会出现，或者动态加载后，或者在编译时已经包括进去了。同时，PHP也在运行环境中提供了八个魔术常量，它们虽然被称为魔术常量，但是它们的值随着代码中的位置改变而变化。echo __LINE__;  //返回在文件中的行号 如：12echo __FILE__;  //返回文件的完整路径和文件名 如：/Users/zfs/Code/d

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如何经营个人博客

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览990 评论0
首先要时常更新时常更新不仅对博客有利，货架也是成功的必备条件。如果没有做到每天至少更新一次，就没有充分利用博客的潜力。时常更新不仅是因为读者喜欢新鲜的内容，还因为可以增加搜索引擎的偏好度。搜索引擎喜欢新的内容，网站越常更新，搜索引擎便越常造访，如此可以让的博客经常被列入搜索的结果中。不断更新，一旦让搜索引擎信赖，便能提高博客搜索结果中的排名。积极回应评论在每篇文章的下面提供评论框，可以鼓励读者评论的文章。要通过电子邮件或在自己的评论框回应他们的意见，以进一步讨论，让访问者意识到非常重视他们的意见

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什么是个人博客，个人博客的起源

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览2245 评论0
博客最初的名称是Weblog，由web和log两个单词组成，按字面意思就为网络日记，后来喜欢新名词的人把这个词的发音故意改了一下，读成we blog，由此，blog这个词被创造出来。中文意思即网志或网络日志，不过，在中国大陆有人往往也将Blog本身和blogger（即博客作者）均音译为“博客”。“博客”有较深的涵义：“博”为“广博”；“客”不单是“blogger”更有“好客”之意。看Blog的人都是“客”。而在台湾，则分别音译成“部落格”（或“部落阁”）及“部落客”，认为Blog本身有社群群组的
个人博客该怎么做seo

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个人博客该怎么做seo

渣渣酒 渣渣酒 发表于2021-02-20 浏览848 评论0
咨询了多为个人博客博主，大部分都坚持着原创文章的编写，都说搜索引擎喜欢新鲜文章那么为何原创文章都养不起一个个人博客呢?其实文章根本不重要，归根就地还是seo的思想没有对!个人博客该怎么做seo？什么是seo思想? 梓岳 认为seo思想可不等同于seo技巧，技巧偏向于实战，而seo思想偏向于思维具有导向标的特点，一位seoer从出道到经历多年的洗礼都会慢慢形成一种seo思想，这种思想在看到网站的一瞬间就马上会知道这个网站有什么问题，该怎么去做seo!个人博客该怎么做seo？好了回到正题，个人博客该